这是一首伤心的情歌，歌曲通过描绘夜晚的寂静和悲伤的情绪，展现了主人公内心深处的痛苦和困惑。对爱情的追求和投入却得不到回报，让人感到无法接受和理解，痛苦如利刃般刺痛心灵。歌曲中的情感表达直接而强烈，能够直接触动听众的内心，引起共鸣和理解。

"把爱抛开/say goodbye"这句歌词表达了主人公决定放弃爱情，告别过去的决心。不再追求无法回报的感情，选择将过去的痛苦埋藏，从噩梦中醒来，不再为对方的冷漠和伤害而自责，拒绝再次为不值得的爱情付出。

"不想换一句活该/就别不知自爱"则强调了自尊和自爱的重要性，表达了主人公不再愿意为了爱情委曲求全，不愿意放弃自己的底线和尊严，决心走出不健康的关系。

《不知自爱》这首歌曲以其优美的旋律、洒脱的歌词和深刻的情感内涵，深入人心。歌曲虽然是苦情歌，但它为听众提供一个情感释放的出口。当听众在歌曲中找到了自己的影子时，通过歌曲来释放深处的情感，减轻内心的痛苦和不安。同时歌曲表达了对爱情的失望和痛苦，但它又是一首充满坚决和勇气的歌曲，让人在听歌的同时思考爱情和自我价值的关系，值得一听。